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精油调养肌肤之道
作者: 来源: 更新时间:2010-9-7 浏览次数:514
 
 

 

                 精油调养肌肤之道

     春风拂,气温升,在舒服的环境里,我们开始犯“春困”,我们的肌肤也跟着呈现出“睡不醒”的状态——眼皮浮肿、双眼老不想睁开、气色不佳。原来,人体和大自然一样,现在正处于舒发之际,从冬季复苏之后,就要开始要面对冬季所遗留问题。

  指导/广东省中医养生专业委员会香薰理事会总理事长 刘千瑜

  醒肤先要去角质

  肌肤经过严冬的肆虐,老化的细胞形成厚厚的角质层,肌肤“解困”第一步,就是给肌肤脱去厚厚的“外套”,去除多余的老化死皮细胞,加速血液循环,让肌肤能够深层呼吸清新的氧气,更好地吸收营养成份。物理的去角质往往会伤害肌肤表层,特别是敏感肌肤,所以我们去角质时最好选用温和质地的精油。

  推荐精油:洋甘菊

  洋甘菊有“肌肤安抚小天使”、“天然的美肤力量”之称,似苹果的香气,略带青涩的甜美,总觉得味道清淡到快要遗忘的感觉,但是会感觉到温馨以及安心,好似阳光还没射入屋内的早晨温暖却不过于热烈,在大部分的精油中,是最温和的,鲜少会发生过敏的状况。它有天然防晒因子,因此隔离霜或是防晒乳也很多有加上洋甘菊成分的。我们可以用的洋甘菊精油做面部熏蒸浴,微小的洋甘菊分子透过蒸汽迅速渗透基底层,帮助细胞呼吸,加速排毒,还可以防晒,可谓一举两得。

                      

  应春养肝促排毒

  气色好坏,往往是一定问题由内而外散发的。春天天气潮湿、不冷不热,通过出汗等自身排毒去湿的时候较少,体内毒素积得较多。体内湿气重的人,脸部容易出现轻微浮肿,脸部线条有向下趋势,显得气色差。肝不好的人,身体排毒系统当然不好,肤色肯定暗沉。在中医理论中,在一年四季中养生之道各有侧重,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春天正好是养肝的好时节。选用精油时,适当侧重对肝胆的护养,对调养肌肤颇有裨益。

  推荐精油:杜松果、茶树

  杜松果精油:杜松排毒的功能十分出名,它能排出堆积的毒素,以“净化血液”闻名,细小的芳香分子在温水的作用下迅速渗透内,促进全身血液循环,流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力。每晚用3滴杜松果精油与适量粗盐混合泡脚,可增强身体排毒功能。

  茶树精油:富含杀菌能力的茶树能增强身体抵抗作用,提神醒脑,白天可佩戴含10滴茶树精油的香薰项链,亦可与清水混合后做空气清新剂使用。

                      

  有空做做醒肤按摩操

  工作之余,抽点时间按摩,放松精神。按摩前,先用热毛巾在整个脸上热敷,而用来按摩的手,温度一定要高于脸部。只有在温度高于皮肤表面温度的时候,毛孔才能够完全舒张,在这样的情况下,皮肤细胞的代谢速率会随着按摩的步骤而逐渐加强。

  穴位按摩

  从睛明穴开始按摩,将精油或者按摩霜涂在指尖上,从睛明穴开始,按压20秒后沿着颧骨上方向外按压,用感到微酸的力度就好。然后,沿着颧骨上方按摩至太阳穴,停留在太阳穴按压10秒,连续按压三次后沿着颧骨外侧向下按压。两手交错,用食指和中指沿着下颌骨轮廓向下滑动,在下巴处交错后再反方向向上按压。最后,从耳后开始,沿着颈后的经络稍用力按压,向下滑动至锁骨,起到通畅淋巴的作用。   

  涂睡眠面膜时,可以顺便按摩面部

  现在流行的果冻状睡眠面膜可以充当按摩霜,果冻状的质地水分充沛,可减少按摩霜厚重的质地给肌肤带来的负担感。最为简便的手法就是,涂抹面膜后,用双手四指在面部做“画圈圈”由内向外,由下往上的动作,果冻状面膜的质地能起到润滑保水的作用。

  按摩可促进分布于面部四周的淋巴循环顺畅,加速废物、毒素的排出,也是挥别黯沉,让细胞复活的有效方法。

                  

  暖沐香汤醒身心

  寒性凝滞,为了御寒,细胞都进入了冬眠期,减缓了身体的新陈代谢,春日里的芳香泡浴可加强血液循环,调节心肺功能,舒活全身经络。在温暖的水里重温母亲子宫中那种被保护和关怀的感觉,微小的芳香分子通过肌肤、呼吸系统进入体内,清新宜人的微酸触发灿烂明朗的情绪,愉快的香氛带动全身的每一个细胞,促进淋巴系统的循环,将聚积在体内一冬的毒素排除体外,提神醒脑刺激感官,一扫不济的精神状态。附带的好处还有温和地去除角质层,使身体与营养成分充分接触。

  推荐精油:豆蔻、柑橘属精油

  豆蔻汤:汉时,成帝非常宠爱的皇后赵飞燕沐浴专用的是“五蕴七香汤”,她的妹妹赵合德入宫被封为婕妤,亦颇受专宠,赐浴用的是“豆蔻汤”。豆蔻者,是姜科多年生草本,夏开黄花,具有行气化湿的功效。蕴七香者,则指多种香料的混合。将这些香料植物蒸煮后沐浴,实际上就是利用被蒸馏出来的植物汁液达到美颜护肤、强身健体之效。现在用浓缩了植物精华的精油,也可以调配出效果不错的豆蔻汤。

  “柑橘汤”:柑橘属的精油气味清新宜人、提神醒脑,给人很阳光的感觉,是很多女性的挚爱。佛手柑、香橙、橘子、西柚等精油都是不错的选择。

  浴后按摩爽心神

  人体肌肤是一个相互联系的有机整体。面部肌肤不过是人体肌肤的一小部分,“醒肤”不能只顾脸面,而是要从从身体开始。浴后是护肤的最佳时机,特别是泡浴后,血液循环增加,毛孔处于张开状态,更易于吸收护肤品。赶走肌肤“春困”,我们不妨抓住这个良机。

  推荐精油:橙花

  橙花的味道是甜蜜细腻的,似橘子香又不如轻浮,不及玫瑰烂漫,胜在有一种醇厚、幽静、深沉的气息,它是香薰美容师眼中最能体贴女人心思的精油。功用上,橙花精油针对女性荷尔蒙、安抚内分泌失调引起的情绪燥郁问题。作为醒肤之用,可以在沐浴后,以4滴橙花精油与20ml载体油混合,均匀涂抹全身肌肤并按摩至吸收。按摩时不用拘泥于动作是否标准,以身体感到舒适为宜。

               

  随时随地水灵灵

  “喷水”是日常工作中给肌肤喝水“解困”的最优选择,不仅清凉提神,还会呵护干燥的角质层,舒缓镇静。不过,并不是所有的水都能“解困”,最好选择含丰富氧分子、渗透能力强、可促进肌肤吸收与代谢的矿物质离子美肤专用保湿喷雾,一些花卉萃取的花水或精露,对疲倦的肌肤都具有醒肤保湿的功效。

  花水也称精油纯露,是蒸馏法提取花类精油时的副产品,有一部分精油与蒸馏水完全融合无法分离成为花水。与精油相比,花水更为安全,无须稀释可直接使用。

  推荐精油:玫瑰

  玫瑰花水在香薰界有“补湿天后”之称,随身携带可以随时随地为“干困”肌肤“解困”。化妆的美眉们要注意,使用时距离稍远些,让水呈现雾状均匀喷洒在脸上,不会影响妆容。办公室女郎们,还可以用它玫瑰花水浸透纸膜敷脸,五分钟就可以让皮肤变得柔软饱满,然后涂上能抑制皮脂过度分泌的罗马甘菊精华液,就可以维持保湿成果。

 

 
 
 
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