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夏季最好的减肥方法
作者: 来源: 更新时间:2007-8-6 浏览次数:1135
 
 

 

夏季最好的减肥方法

      1 每天多饮一杯清水

  2 爬楼梯而不乘电梯

  3 每天吃早餐

  4 每天增加运动量5分钟

  5 每天吃6小餐,而不是3大餐

  6 以健康的零食代替垃圾零食

  7 以清水代替汽水

  8 每天做伸展运动3至5分钟

  9 避免吃煎炸食物

  10 以运动而非吃食物来舒缓精神压力

  11 以少分量代替超级分量的食物

  12 少吃糖,每天把食谱降低100卡路里

 
 
 
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