按摩舒缓头皮

   令头发乌黑亮泽的方法和手段有很多，但自然、安全、长效的方法只有一个，那就是保持健康的体质，消除精神压力。专家介绍，舒缓头皮不仅可以帮助消除精神压力，还有美发护发的效果，所以日常不妨多按摩头皮，健体美发。

　　舒缓头皮亮丽头发

　　当压力盖顶时，常常会先感到头皮发紧、发麻和刺痛，紧接着就是令人难以忍受的头痛。因为头皮下是与神经系统密切相连的血管和穴位，通过按摩头皮能刺激神经抵抗压力入侵，促进血液循环，令头脑保持清醒和放松，因此，舒缓头皮也是预防和消除头痛的根本措施。按摩头皮既可以提神醒脑，消除疲劳，又具有美发护发的效果，常做可使头发乌黑亮泽。汉方美发的依据是，人的头发与肾经相连，通过穴位按摩可以刺激肾经，使头发亮丽。

　　健康与否决定发质状态

　　头发作为皮肤的附属物，是人体的一个组成部分，人的生理状态和精神状态往往与毛发的健康与否有着密切的关系。身体健康的人，一般毛发细胞中含有的黑素多，气泡少，因此头发长得茂密、乌黑、油亮，并且富有弹性和韧性，同时生长速度也快，这是细胞新陈代谢旺盛的标志。反之，身体虚弱者，毛发细胞中黑素含量低、气泡多，因此头发生长缓慢，导致头发稀疏、脆弱、毫无光泽、容易脱落。

　　精神因素也常常会影响发质的变化，大凡具有烦躁、忧郁、焦虑等心理症状的人，饮食起居会受到影响，容易导致营养不良，当然也包括头发的营养不良。精神紧张往往容易使得黑发变白。

    虽然毛球为头发提供黑素颗粒，但头发生长、变黑所需的营养并不是由毛球提供的，而是毛球底部凹陷的那个部位——毛乳头提供的。毛乳头内含有丰富的血管和神经，为头发提供营养，维持头发的生长。造成毛乳头营养供应障碍和黑素颗粒合成的因素有很多，精神因素就是其中的一种。人一旦出现精神问题，毛乳头处的血管会发生痉挛，从而使毛球部色素细胞制造黑素缺乏了营养的支持，影响人体内酪氨酸酶的活性，影响了黑素颗粒的合成和运送，导致黑素生成障碍，影响毛发色素颗粒的合成，头发容易早白和脱落。

　　头皮按摩操

　　STEPl：将双手拇指指腹轻轻按在两侧太阳穴上，从顺时针方向划圈按揉6次，再从逆时针方向划圈按揉6次。　　

　　STEP2：将双手除拇指外的四指并拢，并排放在额头上，用指腹施力从眉心中线开始按压，依次经过额头中线和头顶中线，然后揉头顶中央的百会穴10下，最后揉位于枕后发际凹陷处的风池穴10下。　　

　　STEP3：双手除拇指外的四指并拢，并排放在额头上，用指腹施力从眉心中线开始，轻轻地向额头两侧按压，一直按到太阳穴为止。重复这个动作6次。　　

　　STEP4：以双手四指指腹，从后脑的枕骨开始，以螺旋动作逐渐往上按摩头皮，直到整个头皮都按摩完为止。按摩的力度应轻而深，次数不限，只要你感觉头皮得到充分的放松即可。

　　STEP5：双手捂住两耳，手指放在脑后，双手的手指要尽量靠拢，然后四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。　　

　　STEP6：将双手张开，手指插入头发内，尽量贴着头皮，然后抓捏头发，持续这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。　　

　　STFP7：最后，将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，重复这个动作至少10次。

　　TIPS：头部舒缓常按穴位包括按压头顶的百会穴及四神聪穴，能帮助活血通络，使毛发根部得到营养；后枕骨处的风池穴帮助祛风通络、生发穴是防脱发和生发用穴；两耳侧的翳风、翳明穴；前额的神庭穴和后发际的哑门穴；颈部的夹脊穴等都是相关穴位。各穴配合在一起能达到固发乌发的功效。居家时，每天压按头皮30次可以去除过多的皮脂，每天用手指轻弹头骨可以增强头皮弹性。

    Q：为何轻拉头发可防脱发?

　　A：头发之所以很容易脱落，关键是头皮的血液循环不好。如果每天轻拉头发，则有利于改善头皮血液循环。在轻拉头发之前，应先将头发绑成一小撮一小撮，然后依次轻拉每小撮头发10次左右。这种方法不仅可以去除那些营养不良的头发，而且通过对头皮温和的刺激，促进头皮的血液循环，使头发能有效地获得营养，让头发长得更好。　　

　　Q：为何肤质决定发质?

　　A：头发本身是皮肤的附属物，头发的生长发育所需营养来自皮肤的毛囊和毛乳头。因此，油性皮肤的人，由于皮脂腺肥大而又活跃，分泌的油脂多，必然会使头发变得油光发亮，头发也因此成为油性发质。反之干性皮肤的人，由于油脂分泌得极少，皮肤十分干燥，那么就没有足够的油脂滋润头发了，因而这类头发既干又脆，所以称之为干性头发。　　

　　Q：为何夏季也会脱发？

　　A：对于头发来说，夏天的气候和环境会带来两大不利因素：其一，夏天气温高，新陈代谢旺盛，汗液和皮脂的分泌加强。特别是如果出汗太多，如不注意头发的清洁，汗液将会刺激头皮，引起头皮瘙痒，如果为了止痒，用指甲拼命地抓挠时，会引起头皮破损和炎症，这样很容易引起脱发。其二，夏季太阳照射加重，强烈的紫外线可使头皮细胞产生不同程度的充血、渗出等不良反应。头发的轻度损伤可以自行恢复，但重度损伤的头发就会脱落。

                                                                 ——资讯提供：章光101生发养发防脱发连锁机构