美容院有哪些夏季经典养生保健短信发给顾客，提醒一下顾客在夏季如何进行保养呢？下面，上海新东坊化妆学校就为大家收集整理了夏季养生保健短信，供参考。

        1，夏季三月，阳气旺盛，大自然一片火象。上海新东坊化妆学校的中医专家认为，夏属“火”，对应心脏，容易出现身体的心火旺盛和情绪的心浮气躁，因而夏季要特别注重养心。
　　
　　2，少吃盐！盐是机体不可缺少的成分，更有调适口味的功能。但摄入过多的盐会加重心肾等器官的负担，还会使高血压患者血压更高。国人食盐量普遍超高，需减盐添康。
　　
　　3，少吃糖！国人的糖类消耗量平均水平并不高，但城乡差别和家庭之间状况差异极大，不少地方儿童嗜糖者为数不少。偏高的糖摄入使热量过剩，引发肥胖等恶果。
　　
　　4，少荤多素好！肉类食物含有更多的对身体有害的物质，而蔬菜和水果中则含有更多的对人体有益的营养成分。在保证营养和能量的前提下，多素少荤能促进身体健康长寿。
　　
　　5，少享暴口福！暴食暴饮有许多不利健康的后果，容易形成酸性体质，使大脑和机体加速衰老。所以美味应浅尝有度。
　　
　　6，少吃香炸食！油炸及烧烤食物受烹饪过程中高温的影响，使油脂和肉类蛋白发生异变，产生致癌物质，增加患癌症的危险。因此饮食应以清淡为主。
　　
　　7，晨起一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保安康。每天一只果，老汉赛小伙。乱吃一顿伤，会吃千顿香。饭前一碗汤，胜开好药方。饭后一支烟，伤肝得胃病。多练一身功，老来少一病。练出一身汗，小病不用看。干净一身轻，不净百病生。一药一个性，乱服会丧命。无病一身福，有财万事足。要活一百多，心胸常开阔。
　　
　　8，偏方治偏头痛：经常是因为疲劳过度、室内闷热、饥饿和不安，也可能由于遗传因素造成。苹果醋蒸气浴方法可以消除或者至少是减轻头痛。在锅内放入相同数量的醋和水，用小火烧开。当开始冒蒸气时，将头低至锅上方，呼吸蒸气，吸气60-75次就可以了。
　　
　　9，良方治失眠：如果你经常失眠，那么准备些薰衣草香精油或者普通的新鲜柠檬。睡前半小时在灯泡上滴上1-2滴薰衣草香精油或者柠檬汁，挥发的物质作用于大脑，使身体放松镇定！
　　
　　10，偏方嗓子痛：当你刚刚着凉，感觉嗓子发痒和嗓子不舒服时，用两茶勺苹果醋兑入一杯凉开水中。喝掉三分之一，其余的每小时漱口一次。通常一昼夜疼痛就会消失。

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