夏季来临，你的皮肤是不是干燥得HOLD不住了？现在就向你介绍7种食材，只吃7天就能让你的肌肤像水嫩蛋壳一样嫩滑。

第一天：餐前西红柿
在餐前食用西红柿，能有效减少黑色素的形成，使肌肤拥有美白好肤色。

第二天：海带猪蹄汤
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，每天吸收5000mg的胶原蛋白，皮肤的弹性会自然变好，皮肤也会变的白嫩起来。

第三天：枸杞米酒
枸杞中含有的维生素A与米酒想结合能促进营养成分的吸收，能滋补肝肾。

第四天：奇异果沙拉
奇异果和西红柿相似，同样含有丰富的维生素C。多吃有效帮助肌肤排毒和干扰黑色素生成。

第五天：黄瓜粥
黄瓜含有很多维生素和有益营养成分，经常使用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。

第六天：山药青笋炒鸡肝
将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

第七天：薏仁牛奶粥
使用此粥能达到防晒和防紫外线效果。

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